NUTRICION

                                                       

                                           SALUD

La alimentación es uno de los aspectos básicos en la vida de los seres humanos, para el logro de un estado de salud adecuado. Alimentarse correctamente tiene un beneficio directo en el estado nutricional, ya que brinda el aporte necesario de nutrientes, energía y fibra requeridos, y esto ayuda al adecuado funcionamiento del organismo. Es importante vigilar la cantidad de lo que se come, y sobre todo la calidad. Hay alimentos que son de difícil digestión y causan molestia. Productos muy altos en grasa como las frituras, los empanizados; algunas carnes como los chicharrones, la chuleta de cerdo, embutidos, carne roja, y preparaciones muy dulces, muy saladas, muy condimentadas o muy picantes; alteran el funcionamiento normal del sistema digestivo, lo que llega a afectar el buen desempeño en las actividades diarias, intranquilizar la mente y ser incluso, un factor más de estrés. Cada vez que comemos, debemos hacerlo de la manera más saludable posible, procurando siempre alimentos limpios, sanos, frescos y de una adecuada calidad nutricional; que nos faciliten, además, el logro de una vida de bondad y armonía.